Popis
Nicméně v dnešní době poskytuje také zajímavé možnosti pro cvičení. S overballem lze provádět cvičení uvolňovací, protahovací, posilovací nebo balanční (cviky pro dodržení rovnováhy). Všechna tato cvičení jsou důležitá jak pro správné držení těla, tak pro dobrou funkci orgánů. Díky overballu lze při cvičení zapojit hluboký stabilizační svalový systém a procvičit tak svaly , které se při normálním posilování nezapojí vůbec nebo jen velmi málo. Overball je vhodný jako rehabilitační pomůcka kolene po zranění či bolestivých částí bederní páteře. S overballem cvičí zejména ženy , nicméně jej mohou využít také děti , kde se funkce overballu proměňuje v hračku – míč. Je možné ho používat stejně jako klasický míč na házenou, vybíjenou atp. , ale díky možnostem tvarování i na různé jiné hry. Overball se může používat jak plně nafouklý, tak i podhuštěný. Čím více je míček nafouklý, tím se cvičení stává náročnějším. Overball doporučují jak fitness trenéři, tak fyzioterapeuté a rehabilitační kliniky.
