Popis
Chcete být výkonní, a přitom vaše tělo a mysl potřebuje dodat vzpruhu? Pokouší se o vás únava a vyčerpání? Guarana je tradiční přírodní životabudič, který vás nenechá na holičkách. Již amazonští indiáni věděli, že díky guaraně zvládnou v dobré kondici a s bystrými smysly extrémně náročné situace. Díky vysokému obsahu kofeinu je guarana nejúčinnější zbraní proti únavě. Dodává okamžitě energii a rapidně zvyšuje koncentraci. Posiluje paměť a zrychluje dobu vybavování, pozitivně tedy ovlivňuje i řečový projev. Stimuluje psychomotorickou aktivitu, zvyšuje pohotovost svalů a prodlužuje dobu potřebnou ke vzniku fyzického vyčerpání. Lehce snižuje vnímání bolesti a pocitu hladu. A k tomu všemu zlepšuje náladu! Hodí se tedy jako opora před důležitým mentálním výkonem, stejně jako povzbuzující prostředek pro sportovce. Oproti kávě má silnější účinek a delší dobu trvání. A to vše zdravou, k tělu šetrnou cestou. Guarana je především osvědčený přírodní životabudič s prastarou tradicí. Je oblíbená kvůli těmto svým základním vlastnostem: snižuje pocity únavy povzbuzuje koncentraci posiluje paměť zlepšuje náladu A bude se vám určitě hodit: pro zvýšení výkonnosti a práceschopnosti při stavech únavy a spavosti při potřebě podat dobrý psychický výkon při hubnutí (nakopává metabolismus) pro zlepšení sportovního výkonu a snížení únavy PŘÍBĚH GUARANY Paulinie nápojná ( Paullinia cupana ) je keříkovitá rostlina pocházející z tropické oblasti Jižní Ameriky, ta naše guarana byla vypěstována přímo v Brazílii. Plodí zvláštní semena připomínající lidské oko, která jsou nazývána přízviskem „ guarana“ a jsou obestřena mnoha legendami. Staré národy od nepaměti guaranu používají ke zvýšení tělesné zdatnosti, pro bystření smyslů a také jako afrodiziakum. My, západní lidé, guaranu známe ve formě jemně umletého prášku, který pomáhá udržet náš organismus v pohotovosti ve chvílích vyčerpání. Původním obyvatelstvem amazonského pralesa byla guarana považována za „dar bohů“ a přisuzovaly se jí magické schopnosti. Využívali ji především indiáni kmene Guarani a Tupi, jejichž kultura byla s guaranou neoddělitelně spjatá. Traduje se, že muži žvýkali její semena během dlouhých lovů, aby se fyzicky posilnili a aby zahnali pocity únavy a hladu. A nejen to, v kmeni se využívala také jako zdroj plodivé síly. Celá tamější kultura byla očividně velmi energická a vitální, čehož si po svém příchodu brzy všimli bílí misionáři a zjistili, že zdrojem fyzické a psychické zdatnosti je právě guarana. Ta se zde užívala samostatně, ve formě nápojů nebo past, přidávala se do jídel, používala se i jako „všelék“ pro nejrůznější neduhy. A z jejích skořápek se zhotovovaly šperky a byla dokonce součástí indiánských oděvů. Guarana se poté začala dovážet i do západního světa, aby i zdejší lidé mohli využívat jejích povzbuzujících účinků na tělo i mysl. O PŘÍNOSECH GUARANY PODROBNĚJI Guarana obsahuje především látky, které označujeme jako coffeinum. Do této skupiny řadíme kofein, thein, matein a guaranin – látky představující pojmenování pro kofein v různých formách. Proto je běžně nazýváme souhrnným pojmem kofein. Hlavní účinky guarany (odvislé od vysokého obsahu kofeinu v synergii a dalšími fytonutrienty): Stimuluje centrální nervový systém, a tím zbystřuje smysly a pozornost. Stimuluje srdeční činnost , mírně zvyšuje krevní tlak. Zvyšuje pohotovost svalů. Stimuluje dechové funkce, zrychluje dech, zvyšuje funkční kapacitu plic. Snižuje pocit únavy (respektive snižuje vnímání prahu zátěže). Subjektivně snižuje pocit bolesti. Tonizuje svaly, posiluje svalový metabolismus a prodlužuje dobu potřebnou ke vzniku vyčerpání, a kyslíkového dluhu. Zvyšuje sekreci žaludeční kyseliny. Má mírně diuretický účinek (zvyšuje objem moči, tedy odvodňuje). Snižuje práh vnímání zátěže , a tedy snižuje pocit únavy při sportu. Komu guarana udělá dobrou službu: Unavenému člověku pomůže zaktivovat tělesné síly , zbystřit smysly a podpořit koncentraci. Studentům a duševně pracujícím lidem pomáhá k lepší koncentraci , zrychluje myšlení, zvyšuje kapacitu paměti, urychluje vybavování, čímž napomáhá i kvalitě slovního projevu. Sportovcům pomáhá připravit tělo na fyzickou aktivitu a zlepšuje sportovní výkon, a to hned několika mechanismy. Snižuje vnímání prahu zátěže, a tím i vnímání únavy. Dále posiluje svalový metabolismus a prodlužuje fázi před vznikem svalového vyčerpání nebo kyslíkového dluhu. Pomáhá tak zvýšit anaerobní výkon. Díky stimulaci sekrece žaludeční kyseliny pomáhá k lepšímu trávení některých potravin. Odborníci hovoří také o ochranném vlivu na některé neurony nebo o příznivém vlivu na kardiovaskulární systém. Pro lepší pochopení těchto účinků si ale ještě budeme muset počkat na podrobnější znalosti. A V ČEM VYNIKÁ GUARANA OD VITALVIBE Vitalvibe Guarana je výjimečná svou kvalitou a vysokým obsahem kofeinu. Osobně jsme vyzkoušeli, že v porovnání s produkty od jiných dodavatelů je opravdu extra silná. Samozřejmostí je bio kvalita ručící za to, že byla guarana vypěstovaná bez použití pesticidů a dalších škodlivých aditiv. Dodáváme ji v uzavíratelném obalu, který zajistí, že zůstane dlouho čerstvá a stále stejně silná. JAK GUARANU UŽÍVAT Dávkování guarany je velmi individuální záležitostí. Každý člověk je vybaven jinou citlivostí k účinkům kofeinu. Velikost vhodných dávek také ovlivňuje skutečnost, zda jste již zvyklí konzumovat kofein pravidelně, nebo se s ním teprve postupně seznamujete. Doporučené dávkování je cca 1 g guarany (asi třetina čajové lžičky) jednou nebo dvakrát denně. Můžete ji smíchat s vodou nebo ovocnou šťávou. Přestože guarana dobře funguje i při rozpuštění ve studené tekutině, horká voda markantně zvyšuje jeho účinky. Doporučujeme tedy zalít horkou vodou. Tip: Vyzkoušejte přírodní energeťák s guaranou a dalšími superpotravinami, který dodá vynikající vzpruhu tělu i mysli. Nepřekračujte maximální dávku 2 g denně. Pokud nejste na účinky kofeinu zvyklí, první dávku snižte. Vyčkejte 60–90 minut na nástup plného účinku. Dle své potřeby dávku postupně zvyšujte. Kdy si dát pozor Příliš vysoká dávka kofeinu může mít vedlejší účinky, jako jsou žaludeční obtíže, bolest hlavy, nespavost, nervozita, rozechvělost a bušení srdce. Abychom se vyhnuli těmto nežádoucím vedlejším účinkům, neměli bychom překračovat jednorázovou dávku 1 gram. Již tato dávka poskytne dostatečnou vzpruhu v podobě přílivu energie, lepší schopnosti duševního soustředění a jemného vzrušení, které obvykle trvá v rozmezí několika hodin. Opatrnosti by měli dbát diabetici (kofein může mít vliv na hladiny krevního cukru). Pravidelnému užívání vysokých dávek by se měli vyhnout obézní lidé. Navzdory všem výhodám, které guarana přináší, musíme pamatovat, že nic se nemá přehánět. Zdraví je stav vyváženosti, nikoliv extrémů. Pokud nahrazujeme spánek a regeneraci těla i duše guaranou, můžeme se snadno dostat do začarovaného kruhu a stát se na ní závislými. Užívání guarany by se měly vyhnout těhotné a kojící matky. Guaranu rozhodně nedoporučujeme užívat dětem mladším 15 let. Kofein je přírodní stimulant a v mladém organismu se může rychleji rozvinout závislost na této látce. ŠKODÍ KOFEIN, NEBO PROSPÍVÁ? Kofein máme nejčastěji asociovaný s kávou. Často si nese punc něčeho nezdravého, ne-li rovnou zdraví škodlivého. Pravdou ale je, že samotný kofein nám nemusí škodit, ba naopak může prospívat. Záleží jenom na způsobu, jak jej používáme. Jak vznikl mýtus o nezdravosti kofeinu? Za špatné renomé kofeinu může především jeho spojení s kávou nevalné kvality. Nekvalitním zpracováním přírodní suroviny a nevhodnou přípravou tak můžeme skutečně vytvořit nápoj, který lidskému tělu příliš neprospívá. To ale není zásluha kofeinu jako takového. Pokud zvolíme jeho zdroj v přirozené formě, může nám přinést mnoho benefitů. Kde najdeme kofein v přírodě? Jak uvádíme výše, pod pojmem kofein rozumíme skupinu několika látek, které se od sebe v zásadě liší jen způsobem navázání na další biologicky účinné látky. Proto se i v přírodě vyskytuje ve vícero druzích rostlin. Který zdroj tedy zvolit? V kávě najdeme cca 100–200 mg kofeinu v jednom šálku nápoje (v závislosti na druhu kávy a způsobu přípravy), a to ve volné formě. Kofein se tedy ihned vstřebá do těla a má silný a rychlý účinek, který ale brzy odezní. Proto známe její typický povzbuzující účinek, který ale trvá jen několik desítek minut. Čaj a maté jsou nápoje, které obsahují kofeinu relativně malé množství. Jejich přínos je spíše v obsahu dalších biologicky aktivních látek s jinými účinky. Třeba zelený čaj poskytuje celou řadu jiných látek působících synergicky s malou dávkou kofeinu. Kakao je bohaté spíše než na kofein na další příbuzné látky, jako je theobromin. Nejvyšší množství kofeinu obsahuje vedle kolového semena, tradiční přísady některých limonád, hlavně guarana (ta obsahuje kofeinu zhruba desetkrát více než kolové semeno). Kofein je zde vázaný s tříslovinami do komplexu, kterému říkáme někdy guaranin. Právě tato vazba uvolňuje kofein do lidského těla pozvolna, a proto je j eho nástup účinku pomalejší , než třeba u kávy, ale přetrvává i několik hodin. Pokud potřebujete maximální účinek a je vaším cílem užívat kofein v čisté přirozené formě, guarana je rozhodně nejvhodnějším zdrojem. TABULKA NUTRIČNÍCH HODNOT Nutriční hodnoty na 100 g v 1 dávce: 1/3 čajové lžičky (1 g) Energetická hodnota 1143,6 kJ / 273,6 kcal 11,44 kJ Tuky 2,47 g 0,02 g z toho nasycené 0,43 g 0,00 g Sacharidy 49,5 g 0,50 g Vláknina 24,6 g 0,25 g Bílkoviny 13,4 g 0,13 g Sůl** 0,7 g 0,007 g Kofein 2,7 - 4,2 % ** Přirozeně vyskytující se sodík Upozornění: Doplněk stravy, není náhradou pestré stravy. Ukládejte mimo dosah dětí. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Není určeno dětem, těhotným a kojícím ženám. Nevhodné pro osoby s vyšším krevním tlakem. Uchovávejte při pokojové teplotě (do 21°C), v temnu a suchu. Obal po použití vždy dobře uzavřete. .
