Co na sebe na zimní turistiku?

Zimní turistika je krásná činnost, avšak při špatné volbě výbavy se může stát noční můrou. Proto je potřeba dopředu zvážit terén a podle toho také zvolit ideální výbavu.

Co si připravit, než vyrazíte na zimní túru?

Před kaž...

Jak vybrat skialpové lyže?

Máte rádi turistiku ve zasněžených horách a zároveň milujete jejich sjezdy? Skialpové lyže vám umožní obojí. Lyžování na skialpech se stává čím dál více oblíbené, avšak výběr ideálních skialpových lyží není nic jednoduchého. 

Pokud zva...

Jak se po Vánocích dostat zpět do formy?

Vánoce jsou za námi, nový rok taky a plnění nových předsevzetí před námi. Málokdo přes Vánoce odolal věčnému přejídání, popíjení alkoholu, ochutnávání všeho možného včetně plácání sladkého přes slané a povalování se na gauči u pohá...

Jak správně jíst při sportu?

Snažíte se zhubnout, nebo nabrat svalovou hmotu a nedaří se vám? Chyba může být ve vaší stravě! Přeci jen se říká, že Váš výsledek tvoří 20 % dřiny a 80 % stravy. V tomto článku se dozvíte, jak sladit jídelníček se sportem pro dosažen...

Sportování v páru

Chcete sportovat, ale ne sám? Nebo chcete přimět partnera ke sportu? Najděte si společnou aktivitu a navzájem se tak motivujte. Dejte si společné cíle a uvidíte, že se vám hned bude sportovat lépe, a ještě to utuží váš vztah. Společný záj...

Cvičení venku, aneb tipy na posilování s váhou vlastního těla

Venku se otepluje, posilovny jsou přeplněné a vy potřebujete změnu v tréninku? Proč tedy nevyužít hezkého počasí a váhy vlastního těla? Posilovat se dá i venku a bez jakýchkoli pomůcek, které byste si museli kupovat nebo brát s sebou. Jak...

Jak správně vybrat boty na turistiku?

Jak si tedy vybrat ideální turistické boty tak, abyste se v nich po dobu celého výšlapu cítili komfortně a zároveň vaše nohy ochrání proti promočení nebo vymknutí kotníku? Špatně zvolená obuv vám nejen znepříjemní celý výlet, ale zanechá násl...

Jak vybrat chytré hodinky?

Chytré hodinky? Dnes jsou fenoménem, dají se nejen propojit s telefonem, ale také se sluchátky a jsou lidem velkými pomocníky jak při sportu, tak při běžném životě. Zvažujete koupi chytrých hodinek a nevíte si rady, na co se při jejich výb...

Jak se i při nepříznivém počasí udržet ve formě?

Mnozí z vás se po zimě při lehkém oteplení těšili na sportování venku. Na to, jak se zase dostanete do kondice a mimo domov, na čerstvém vzduchu. Avšak jako každý rok, vás rozhodilo jarní proměnlivé počasí. Proto se dnes podíváme na pár tip...

Sportování v nepříznivém počasí, aneb jak se správně obléct?

Sportování v proměnlivém jarním počasí je někdy opravdu náročné. Pokaždé přemýšlet, jak se obléct, pro případ ochlazení nebo deště při sportu. Každý z nás zažil ten pocit, kdy špatně zvolené oblečení sportování ohromně komplikuje. Pr...